“最接近精神崩溃的一种症状就是坚信自己的工作非常重要。”——伯特兰·罗素

　　“有时候你能做的最紧急重要的事情就是彻底休息”——阿什利·布里连特

　　“休息不是躲懒，在夏日里某个时刻躺在树下的草地上，听着潺潺的流水声，或者看看天空漂浮的云朵，这绝不是浪费时间。”——卢伯克

　　也许今天比以往更难维护生活的平衡，学校的需求和工作会压倒你。信息像潮水一般永无止境涌向生活。抓住机遇去探索不同的事情从未如此丰富。

　　但如果你不设置限制和在一个平衡的状态下工作，你将变得枯竭，劳累过度，最后会在相当长时间里不再热衷工作。

　　面对严肃的挑战时，你可以做些什么呢？当然，我也没有全部答案。

　　但是我发现一些对我工作有帮助的事情。如果不按规矩做，我会变得脾气暴躁，觉得枯竭，而我的思想会趋向消极。但是当我坚持这些，我可以维持平衡让我自己做好工作，和感觉良好。

　　1.设置一天明确的界限

　　这是非常重要的，至少对我是这样的。我必须去给工作与休息确定一个界限。所以晚上7点一直到第二天清晨八点之前不会工作。

　　我也会建议在工作时间里找到一种平衡。当一天结束的时候休息一下，在夜晚或者双休补充能量。一小时里我经常工作45分钟，休息15分钟。当休息的时候，我会离开电脑，或者做一些别的事，比如出去呼吸一下新鲜空气，吃点东西或者看半集《辛普森一家》。

　　我可以每天做更多的工作，但是工作不休息，排除午饭休息，会使我的工作质量受损害，不能更快更好地完成。可能你工作的时候不需要休息，但是休息会让你效率更高。